Streching

Streching

Medikal egzersizler veya estetik uygulamalar seviyesinde uygulanabilen bir yöntemdir. Kasların egzersiz sonrası rahatlatılması ve gevşemesini sağlayan bir uygulamadır. Böylelikle egzersiz sonrası oluşan hamlık ağrılarının azalması sağlanır. Ayrıca postür çalışmalarında da aktif bir şekilde kullanılan bir yöntemdir. Bu uygulama kasın uzayabilme yeteneği arttırılarak yüksek gerilimdeki bir kasın geriliminin azaltılması için yapılır. Böylelikle postür üzerinde olumsuz etkisi olan gergin kaslar gevşetilerek istenilen sonuca ulaşılır. Bu uygulama esneklik yeteneğini arttırdığı için optimum bir seviyede uzmanlarla uygulanması son derece sağlıklıdır. Fonksiyonel bir vücuda ve kas sistemine sahip olmamızı sağlar. Bu uygulamalarla sınırlarınızı yeniden çizeceğiz.